Ti sei mai chiesto perché, a volte, ripetiamo sempre gli stessi errori nonostante l’esperienza? La risposta potrebbe risiedere nel nostro "copione".

In questo video, il Dott. M. De Somma ci invita a riflettere sulla storia dell’elefante del circo. Da piccolo è stato legato a un paletto di legno; dopo aver provato invano a liberarsi, ha smesso di lottare. Oggi, nonostante la sua forza immensa, resta fermo, convinto che quel piccolo pezzo di legno sia ancora invincibile.
Proprio come l'elefante, molti di noi portano dentro il ricordo di vecchi fallimenti che ci dicono: "Non posso, non ci riuscirò mai".

Ma il cambiamento è possibile. Passa attraverso 5 fasi cruciali:

1️⃣ Cadere nella buca senza capire perché.
2️⃣ Cadere di nuovo, dando la colpa al mondo.
3️⃣ Riconoscere che è una nostra abitudine e uscirne subito.
4️⃣ Imparare a evitare la buca.
5️⃣ Scegliere una strada nuova.

Il segreto della psicoterapia? Non è cambiare il passato, ma imparare a guardare il presente con occhi nuovi e, finalmente, decidere di percorrere una via diversa.
E tu, in quale "capitolo" della tua vita ti senti oggi?

Sei pronto a dare il via al tuo percorso di psicoterapia? In questo post, ti offriamo alcuni consigli pratici per affrontare al meglio questa esperienza. Scopri come scegliere il professionista giusto, prepararti alle sedute e rendere il tuo viaggio verso il benessere ancora più efficace!