La psicoterapia è uno spazio protetto in cui fermarsi, guardare con più chiarezza ciò che sta accadendo e trovare nuove possibilità di scelta.
Può essere utile quando ansia, tristezza, blocchi o conflitti relazionali iniziano a limitare la qualità della vita, quando ci si sente confusi di fronte a decisioni importanti o quando un evento critico (un lutto, una separazione, un cambiamento lavorativo) mette in crisi gli equilibri costruiti nel tempo.
Può essere utile quando ansia, tristezza, blocchi o conflitti relazionali iniziano a limitare la qualità della vita, quando ci si sente confusi di fronte a decisioni importanti o quando un evento critico (un lutto, una separazione, un cambiamento lavorativo) mette in crisi gli equilibri costruiti nel tempo.
Nel percorso terapeutico lavoriamo insieme per dare significato a ciò che vivi, riconoscere i tuoi bisogni profondi e sviluppare modi più efficaci e creativi di stare in relazione con te stesso e con gli altri.
La psicoterapia individuale è indicata quando senti il bisogno di uno spazio tuo, continuativo, per comprendere meglio ciò che provi e trasformare modalità di funzionamento che non ti aiutano più.
Alcuni temi frequenti del lavoro individuale sono: ansia e attacchi di panico, depressione e demotivazione, difficoltà relazionali e affettive, momenti di crisi esistenziale, lutti e separazioni, problemi legati all’autostima, alla gestione della rabbia o al senso di colpa.
Gli incontri hanno una cadenza solitamente settimanale, durano 45 minuti e si svolgono in presenza presso lo studio.
Il lavoro è centrato sulla relazione terapeutica, sul contatto con il tuo vissuto emotivo e sull’uso della creatività come strumento di cura: attraverso il dialogo, l’attenzione al corpo, l’immaginazione e, quando opportuno, tecniche esperienziali, costruiamo insieme un percorso su misura per te.
La psicoterapia di coppia offre uno spazio guidato per comprendere che cosa sta succedendo nella coppia, oltre il conflitto immediato.
È particolarmente indicata in presenza di litigi ricorrenti, difficoltà di comunicazione, calo del desiderio, tradimenti, gelosia, cambiamenti importanti (nascita di un figlio, trasferimenti, pensionamento), decisioni delicate come separazioni o convivenza. Il focus non è cercare un “colpevole”, ma capire come la relazione si è organizzata e quali nuove modalità possono emergere.
È particolarmente indicata in presenza di litigi ricorrenti, difficoltà di comunicazione, calo del desiderio, tradimenti, gelosia, cambiamenti importanti (nascita di un figlio, trasferimenti, pensionamento), decisioni delicate come separazioni o convivenza. Il focus non è cercare un “colpevole”, ma capire come la relazione si è organizzata e quali nuove modalità possono emergere.
Le sedute di coppia durano circa 45 o 90 minuti a secondo della problematica o della necessità. Durante gli incontri lo psicoterapeuta non dà giudizi né suggerisce come comportarsi; il tentativo è di stimolare entrambi i componenti della coppia per aiutarli a prendere contatto con i propri bisogni e desideri più profondi, le eventuali difficoltà di comunicazione e i giochi psicologici che inconsapevolmente agiscono nella relazione, nonché a renderli consapevoli di barriere e automatismi che si frappongono tra loro e i propri obiettivi. Il trattamento psicoterapeutico sarà anche finalizzato al conseguimento della migliore realizzazione di se stessi e delle proprie capacità/potenzialità; all’aumento della conoscenza di sé e all’accettazione dei propri limiti al fine della riduzione della sofferenza psicologica, e soprattutto alla realizzazione di un piano di vita di coppia, soddisfacente per entrambi.
Insieme esploriamo le reciproche aspettative, le ferite e le risorse della coppia, favorendo un dialogo più autentico e la possibilità di prendere decisioni, anche difficili, in modo più consapevole e condiviso.
Il percorso psicoterapeutico delle coppia necessita di incontri congiunti e di incontri individuali, secondo modalità e tempi che verranno programmati insieme.
Insieme esploriamo le reciproche aspettative, le ferite e le risorse della coppia, favorendo un dialogo più autentico e la possibilità di prendere decisioni, anche difficili, in modo più consapevole e condiviso.
Il lavoro "in gruppo" permette di sperimentare in tempo reale le proprie modalità relazionali, ricevere rispecchiamenti dagli altri partecipanti e sentirsi meno soli nel proprio percorso.
La Psicoterapia "in gruppo", intesa come strumento per l'individuo volto ad affrontare le difficoltà ed i disagi personali con l'ausilio della relazione con gli altri, è strumento potente, efficiente ed efficace.
In un gruppo, formato da un numero variabile da 5 a 10 persone, vengono esplorate, con la partecipazione attiva di tutti i componenti, le difficoltà, i sintomi, le tematiche ed i bisogni espressi in modo conscio o inconscio dagli stessi che, fungendo anche da reciproci specchi, in un processo di mutua terapia, facilitano lo sviluppo di una profonda consapevolezza - elemento indispensabile per qualsiasi processo di guarigione, cambiamento e crescita.
L'inserimento in un gruppo prevede una fase di Psicoterapia individuale, variabile in funzione della problematica, della necessità e del tipo di gruppo cui partecipare, per un periodo minimo di circa uno/due mesi.
A seconda del tipo di gruppo, gli incontri possono essere a cadenza settimanale, quindicinale o mensile. Ogni incontro dura, a seconda della tipologia, da un minimo di 2 ore ad un massimo di 5.
- Quanto dura un percorso di psicoterapia?
- Con che frequenza si svolgono le sedute?
- Qual è la differenza tra consulenza psicologica e psicoterapia?
- Come capire se la psicoterapia sta funzionando?